Vegán fehérjés energiagolyó recept - egészséges nasi 5 perc alatt

5 perc alatt elkészíthető, egészséges nasi

Az energiagolyók népszerű nassolnivalók az egészségtudatos emberek körében. Általában zabpehellyel, magvakkal és datolyával készülnek, és bár magas kalóriatartalmúak, a kalóriák "jó forrásból", természetes alapanyagokból származnak. Vannak fehérjeporral készült, magas fehérjetartalmú változatok is - mi ma azonban egy vegán receptet mutatunk nektek. A recept PlantBro+ Zero felhasználásával mindössze 5 perc alatt elkészíthető.

 

Hozzávalók

A masszához:

100g zabpehely

100g kimagozott datolya

2 ek. kókuszreszelék

2 ek. Scitec mogyoróvaj

1 adag Scitec Gym Plantbro + Zero (étcsokis)

1 ek. chia mag

kevés víz

A hempergetéshez:

2 ek. cukormentes, zsírszegény kakaópor

3 ek. darált mogyoró

Az energiagolyók elkészítése

A száraz alapanyagokat összeöntjük egy aprítógépbe és leaprítjuk őket. Ezután öntünk hozzá 0,5-1 dl vizet, majd újra összedolgozzuk az egész egyveleget. A kész masszából kis golyókat formázunk és az egyik felét megforgatjuk cukormentes zsírszegény kakaóporban a másik felét darált mogyoróban.



Scitec Shape témájú írások

egészséges fogyás
Az egészséges fogyás: üteme, mérése és a zsírégetők

2020 május 27 3 perc olvasás

Milyen ütemben egészséges a fogyás? Hogy mérjem és miért stagnál a súlyom? Milyen táplálékkiegészítőtől lesz hatékonyabb a fogyás? A Scitec táplálkozási szakértői válaszolnak minden kérdésre az egészséges fogyással és diétával kapcsolatban.
Tovább
A nyári desszertek királya fehérjés változatban: Protein Ice Cream Light
A nyári desszertek királya fehérjés változatban: Protein Ice Cream Light

2020 május 23 2 perc olvasás

Ugye Te is úgy gondolod, hogy a fagyi nem túl diétás, sem a bikininek, sem a kockás hasnak nem áll jól. Mutatunk egy alternatívát, amit ebben az időszakban is be tudsz illeszteni az étrendedbe, ráadásul extra proteinnel támogatja a szálkás izmok, karcsú vonalak megtartását.
Tovább
leggyakoribb kérdések diétáról fogyásról
Táplálkozási szakértőnk válaszol: a leggyakoribb kérdések a diétáról

2020 május 20 3 perc olvasás

Melyik a legjobb fogyókúrás diéta? Valóban hatásosak a gyors fogyást ígérő módszerek? Mit kell figyelni az élelmiszerek címkéjén? A Scitec táplálkozási szakértői megadják a választ a legkeresettebb fogyókúrás kérdésekre.
Tovább
Köszönjük, hogy csatlakoztál hozzánk! Hamarosan kapsz egy e-mailt a feliratkozásod megerősítéséhez. Kérjük, kattints az e-mailben található linkre.
Köszönjük, hogy megerősítetted feliratkozásodat, hamarosan jelentkezünk a személyre szabott tartalmakkal!
Üdvözlünk a Black Friday-t váró közösségünkben, hamarosan küldjük a részleteket! Amennyiben még nem voltál feliratkozva, rövidesen kapsz egy e-mailt a feliratkozásod megerősítéséhez. Kérjük, kattints az e-mailben található linkre!