visszatérés az edzőterembe

2020 június 01 4 perc olvasás

Hetek után először újra a teremben? Ezt tudnod kell, hogy ne sérülj le!

Amikor végre leszabadulsz a terembe több hónapos otthoni edzés után, érdemes betartani bizonyos szabályokat, ha nem akarod, hogy az újdonsült edzőtermi pályafutásod ismét félbeszakadjon.
Tovább
egészséges fogyás

2020 május 27 3 perc olvasás

Az egészséges fogyás: üteme, mérése és a zsírégetők

Milyen ütemben egészséges a fogyás? Hogy mérjem és miért stagnál a súlyom? Milyen táplálékkiegészítőtől lesz hatékonyabb a fogyás? A Scitec táplálkozási szakértői válaszolnak minden kérdésre az egészséges fogyással és diétával kapcsolatban.
Tovább

A nyári desszertek királya fehérjés változatban: Protein Ice Cream Light

2020 május 23 2 perc olvasás

A nyári desszertek királya fehérjés változatban: Protein Ice Cream Light

Ugye Te is úgy gondolod, hogy a fagyi nem túl diétás, sem a bikininek, sem a kockás hasnak nem áll jól. Mutatunk egy alternatívát, amit ebben az időszakban is be tudsz illeszteni az étrendedbe, ráadásul extra proteinnel támogatja a szálkás izmok, karcsú vonalak megtartását.
Tovább
leggyakoribb kérdések diétáról fogyásról

2020 május 20 3 perc olvasás

Táplálkozási szakértőnk válaszol: a leggyakoribb kérdések a diétáról

Melyik a legjobb fogyókúrás diéta? Valóban hatásosak a gyors fogyást ígérő módszerek? Mit kell figyelni az élelmiszerek címkéjén? A Scitec táplálkozási szakértői megadják a választ a legkeresettebb fogyókúrás kérdésekre.
Tovább

Fehérjedús, hideg gyümölcsleves recept - főzés nélkül!

2020 május 19 1 perc olvasás

Fehérjedús, hideg gyümölcsleves recept - főzés nélkül!

Nyáron minden háztartásban nagy kedvenc a hideg gyümölcsleves - azonban eltarthat egy ideig, amíg megfőzi, majd lehűti az ember, hogy élvezni lehessen. Ezért hoztunk nektek egy olyan receptet, amivel főzés nélkül, nagyjából 5-10 perc alatt elkészíthetitek a kedvenc levesetek, ráadásul fehérjedús változatban.
Tovább
A zsírégető edzések 7 szabálya

2020 május 18 4 perc olvasás

A zsírégető edzések 7 szabálya

Tovább

lelki egészség karanténban

2020 május 17 5 perc olvasás

Balassa Levente: lelki egészség és kiteljesedés a bezártságban

Balassa Levente pszichológus, Kapás Boglárka és más olimpikonok mentális trénere beszél arról, hogyan kezeljük mentálisan a karantén miatt megváltozott élethelyzetet. Kiemeli a lelki egészség ápolásának fontosságát és mentális gyakorlatokat ajánl az önfejlesztéshez, kiteljesedéshez.
Tovább
10 lépés az egészséges, sikeres fogyásért - praktikus diéta tippek

2020 május 16 3 perc olvasás

10 lépés az egészséges, sikeres fogyásért - praktikus diéta tippek

Olvasd el hasznos tippjeinket és változtass most sikeresen. Már ne kezdd el többször a fogyásodat, ez legyen az utolsó és egyben sikeres utad a kitűzött cél felé!
Tovább

Tóth Sanya 10 tippje, amivel egy ötlettől eljuthatsz a csúcsig

2020 május 15 3 perc olvasás

Tóth Sanya 10 tippje, amivel egy ötlettől eljuthatsz a csúcsig

Tóth Sanya, az egyetlen magyar aki megmászta az Antarktisz legmagasabb vulkánját, a hegymászás élményéből kiindulva ad 10 gyakorlati tippet, amik segítségével közelebb kerülhetünk céljaink eléréséhez.
Tovább
10 gumiszalagos gyakorlat teljes testes edzéshez, férfiaknak is

2020 május 14 3 perc olvasás

10 gumiszalagos gyakorlat teljes testes edzéshez, férfiaknak is

Olyan edzéstervet mutatunk, amihez csak gumiszalag szükséges, így edzőterem hiányában akár otthon is hatékonyan tudsz teljes testre edzeni. A gumiszalag kézi súlyzóval, vagy akár vizes palackkal is helyettesíthető, így nem lehet a formás izmok kialakításának akadálya az eszköz hiánya sem.

Tovább

6 tévhit a fogyásról és zsírégetésről - amit a diétáról rosszul tudtál

2020 május 13 3 perc olvasás

6 tévhit a fogyásról és zsírégetésről - amit a diétáról rosszul tudtál

A Scitec táplálkozási szakértői megcáfolják a leggyakoribb, a fogyással és alakformálással kapcsolatos tévhiteket. Tudd meg Te is, jól gondolkodtál-e eddig a zsírégetésről, derüljön ki az igazság!

Tovább
Vegán túrókrém zabpalacsintába töltve

2020 május 12 1 perc olvasás

Vegán túrókrém zabpalacsintába töltve

Könnyen elkészíthető, vegán túrókrém recept Scitec Gym PlantBro+ Zero fehérje felhasználásával. Extra zabpalacsinta recept, amit megtölthetünk az elkészült vegán túrókrémmel.
Tovább


Köszönjük, hogy csatlakoztál hozzánk! Hamarosan kapsz egy e-mailt a feliratkozásod megerősítéséhez. Kérjük, kattints az e-mailben található linkre.
Köszönjük, hogy megerősítetted feliratkozásodat, hamarosan jelentkezünk a személyre szabott tartalmakkal!
Üdvözlünk a Black Friday-t váró közösségünkben, hamarosan küldjük a részleteket! Amennyiben még nem voltál feliratkozva, rövidesen kapsz egy e-mailt a feliratkozásod megerősítéséhez. Kérjük, kattints az e-mailben található linkre!