Vegán túrókrém zabpalacsintába töltve

Vannak receptek, amik könnyen elkészíthetők vegán változatban is - azonban vannak olyanok, amik már egy kicsit több kreativitást és átgondolást igényelnek. Ilyen a túrókrém is - mi azonban hoztunk nektek egy könnyen elkészíthető, vegán változatot.

Hozzávalók a vegán túrókrémhez

15-20 dkg (nyersen mérve) hántolt köles

1 púpozott adagolókanál Scitec Gym PlantBro+ Zero vaníliás fehérjepor

másfél-2 egész bio citrom reszelt héja

1 egész citrom facsart leve

ízlés szerint édesítő

csipet só

egy kupak vanília aroma

Elkészítése

  1. A kölest előzetesen alaposan átmossuk, majd háromszoros mennyiségű vízben puhára főzzük.
  2. Amikor a köles kihűlt, botmixer segítségével a fehérjével és szükség szerint egy kis vízzel krémesre turmixoljuk.
  3. Ízesítéshez hozzáadjuk a többi hozzávalót és alaposan elkeverjük
  4. Gyümölcsökkel tálaljuk, vagy sütemény töltelékeként használjuk

 

Zabpalacsinta recept, amit megtölthetünk a vegán túrókrémmel

Palacsinta hozzávalók

150 dkg zabliszt

2 M-es tojás

2 dl növényi tej

1 dl szénsavas víz

egy csipet só

ízlés szerint édesítő

A zabpalacsinta elkészítése

Összekeverjük, majd 5-10 perc  pihentetés után ugyanúgy kisütjük, mint a hagyományos palacsintát 😊



Blog témájú írások

Az étrend-kiegészítők Jolly Jokere - Muscle Factor!
Az étrend-kiegészítők Jolly Jokere - Muscle Factor!

2020 augusztus 10 3 perc olvasás

Ha egy olyan kiegészítőt keresel, ami tömegelés és szálkásítás alatt egyaránt bevethető, nem kell tovább keresned - most azt is megtudhatod, miért!
Tovább
Mészáros Laci eldöntötte: BCAA vagy glutamin?
Mészáros Laci eldöntötte: BCAA vagy glutamin?

2020 augusztus 08 1 perc olvasás

Érvek és sztorik a világ egyik legjobb fekvenyomójától, aki a világ másik legjobb fekvenyomójának döbbenetes tápkieg fogyasztását is felfedi.
Tovább
Scitec Spotify
Frissült a Scitec Spotify csatornája!

2020 augusztus 07 1 perc olvasás

Ha olyan zenére edzel, ami felpörget, az érzékelhetően javítja a sportteljesítményedet. Ez bizonyított tény. Már csak az kell, hogy legyen egy listád, olyan zenékkel, amiktől felforr a véred, és kiforgatod a termet a sarkaiból. Ebben segít neked a Scitec Spotify csatornája!
Tovább
Köszönjük, hogy csatlakoztál hozzánk! Hamarosan kapsz egy e-mailt a feliratkozásod megerősítéséhez. Kérjük, kattints az e-mailben található linkre.
Köszönjük, hogy megerősítetted feliratkozásodat, hamarosan jelentkezünk a személyre szabott tartalmakkal!
Üdvözlünk a Black Friday-t váró közösségünkben, hamarosan küldjük a részleteket! Amennyiben még nem voltál feliratkozva, rövidesen kapsz egy e-mailt a feliratkozásod megerősítéséhez. Kérjük, kattints az e-mailben található linkre!