Mindenképp újévkor váltanál életmódot? – Eláruljuk, hogyan érdemes!

2020 január 14 3 perc olvasás

Mindenképp újévkor váltanál életmódot? – Eláruljuk, hogyan érdemes!

Az új év kezdetével valósággal megrohamozzák az edzőtermeket az "életmódváltók", azzal a reménnyel, hogy végre-valahára lefogynak, vagy éppen felpakolnak magukra néhány kilogramm izomtömeget. Sokszor órákat töltenek a kardiógépek és a kézi súlyzók rendületlen nyúzásával, azonban az eredmények nem, vagy nem olyan formában jönnek, ahogy azt elképzelték. Lendületük gyorsan el is száll, akár a heti két lábedzés története...
Tovább
Szénhidrát – barát vagy ellenség? A szénhidrát szerepe a táplálkozásban

2019 december 10 3 perc olvasás

Szénhidrát – barát vagy ellenség? A szénhidrát szerepe a táplálkozásban

A szénhidrátok körül számos ellentmondásos információ kering a világhálón. Vannak, akik esküsznek rá, és léteznek olyanok is, akik egyenesen az ördögtől származtatják ezt az amúgy meglehetősen fontos tápanyagot. Mi az igazság? Barátunk, vagy valóban inkább ellenségünk a szénhidrát?
Tovább

Eloszlatjuk a kételyeid - fókuszban a gyors és lassú felszívódású szénhidrátok!

2019 december 02 3 perc olvasás

Eloszlatjuk a kételyeid - fókuszban a gyors és lassú felszívódású szénhidrátok!

A mindennapi mozgáshoz, sportoláshoz, de még a gondolkodáshoz is az energiát elsősorban a szénhidrátok szolgáltatják szervezetünk számára. Kivéve néhány speciális táplálkozási irányzatnál, mint például a ketogén étrend.
Tovább
Different sources of protein such as meat, salmin, nuts and eggs laid out

2019 november 07 2 perc olvasás

A fehérje kalandos útja az izmaidig, avagy tudj meg mindent a fehérje emésztéséről

Milyen módon és kalandos úton érnek el ezek a táplálékok az izmaidhoz vagy egyéb más szöveteidhez, sejtjeidhez?

Járjunk utána, és tegyük tisztába ezeket a dolgokat, hiszen, ha hosszútávú, fenntartható eredményt szeretnél elérni, nem árt, ha tisztában vagy szervezeted működésével.
Tovább

Different sources of protein such as meat, sausages and fish laid out on a board

2019 november 04 2 perc olvasás

FehérYEAH–A létezés nélkülözhetetlen eleme!

A fehérjének sporttáplálkozás szempontjából kiemelt szerepe van, igazi Jolly Joker, hiszen kulcsfontosságú szerepet tölt be az izomtömeg építésében vagy épp megtartásában, támogatja a regenerációt, sőt, kalóriamegszorított táplálkozás esetén energiaforrásként is fel tudja használni a szervezet.
Tovább
Szuperélelmiszerek, a hétköznapok szuperhősei

2019 október 02 2 perc olvasás

Szuperélelmiszerek, a hétköznapok szuperhősei

Ha megkérnének, hogy sorolj fel legalább 5 szuperhőst, bizonyára Te csak annyit kérdeznél vissza, hogy DC vagy Marvel?

Tovább

Mikrokkal a maximumért - Avagy utazás a mikrotápanyagok világába

2019 szeptember 09 2 perc olvasás

Mikrokkal a maximumért - Avagy utazás a mikrotápanyagok világába

Az vagy, amit megeszel! Táplálkozásunk ugyanis alapjaiban határozza meg szervezetünk működését, teljesítőképességét.

Tovább
Ismerd meg a zöldségekben lakozó erőt! - Az organikus zöldségkeverékek forradalma

2019 szeptember 09 2 perc olvasás

Ismerd meg a zöldségekben lakozó erőt! - Az organikus zöldségkeverékek forradalma

Egy jó edzés sose rossz. Egy kemény, kimerítő edzés a haverokkal még jobb.

Tovább


Köszönjük, hogy csatlakoztál hozzánk! Hamarosan kapsz egy e-mailt a feliratkozásod megerősítéséhez. Kérjük, kattints az e-mailben található linkre.
Üdvözlünk a Black Friday-t váró közösségünkben, hamarosan küldjük a részleteket! Amennyiben még nem voltál feliratkozva, rövidesen kapsz egy e-mailt a feliratkozásod megerősítéséhez. Kérjük, kattints az e-mailben található linkre!