A telt idomokat hagyd meg a Télapónak – válaszd inkább a tudatos nassolást!

Müzliszelet vagy nyers szelet?

A "nyers" és müzliszeletek hallatán legtöbbünknek a rostokban, magvakban és teljes kiőrlésű gabonákban gazdag, egészséges harapnivaló jut eszébe, ami alig, vagy egyáltalán nem tartalmaz hozzáadott cukrot.

Ha tüzetesebben megnézzük az áruházak polcain található termékek összetevőit, azt láthatjuk, hogy kis kivétellel egyáltalán nem felelnek meg a fenti kritériumoknak. Sőt, néhányuk több cukrot és mesterséges adalékanyagot tartalmaz, mint a hagyományos csokoládészeletek!

Ez pedig aligha fér bele egy tudatos, egészségcentrikus életmódba, pláne, ha szeretnénk egész évben tartani szálkás, kidolgozott izomzatunkat.

Nézzük először azt, hogy miben különbözik a müzliszelet a nyers szeletektől? A nyers szeletek, vagy raw barok, olyan egészséges gyümölcsszeletek, amelyek semmilyen hőkezelési eljárásnak nem voltak kitéve, és kizárólag természetes összetevőkből állnak.

Ebből adódóan, kiemelkedő minőségű és biológiailag hasznosuló tápanyagok, amelyek a hagyományos müzliszeletekhez képest, magasabb vitamin és ásványi anyag tartalommal és kedvezőbb makrotápanyag-összetétellel rendelkeznek.

Mitől különleges a Scitec Gym nyers szelete?

A fentiek tudatában alkottuk meg számodra a Scitec Gym RawBro vegán fehérjés gyümölcsös & magvas vegán szeletet, amely kizárólag minőségi, természetes alapanyagokból áll, és garantáltan nem tartalmaz hozzáadott cukrot!

Így bármikor fogyaszthatod a nap folyamán. Edzések után, étkezések között, vagy amikor egy kis egészséges nassolnivalóra vágysz.

Apropó edzés! Mivel az edzés létezésünk nélkülözhetetlen eleme, legalább annyira, mint a víz vagy az oxigén😉, ezért a RawBro vegán fehérjés gyümölcsös & magvas vegán szeletet hozzáadott növényi fehérjével (rizs és borsó) készítjük, hogy hozzájáruljon fejlődésedhez és az edzés utáni regenerációdhoz.

Energiatartalom szempontjából is meglehetősen baráti, mindössze 155 kalóriát tartalmaz szeletenként, így könnyedén beillesztheted napi táplálékbeviteledbe, és nem kell majd attól tartanod, hogy Téged kérnek fel a Télapó szerepére az év végi céges bulin. 😉

Ha pedig szeretsz a konyhában ügyeskedni és új dolgokat kipróbálni, lepd meg magad és/vagy edzőtársad az alábbi egyszerű, de igazán ínycsiklandozó desszerttel!

Tejberizs, Scitec Gym-módra

Hozzávalók:

  • 100g bashmati-, vagy jázminrizs
  • 2dl mandulatej
  • 1dl víz
  • 1 tasak vaníliás ScitecGym WheyBro+ Zero tejsavófehérje italpor, vagy PlantBro + Zero vegán fehérje italpor steviával
  • 1 evőkanál vanília aroma
  • édesítőszer ízlés szerint (stevia vagy eritrit)
  • 1 szelet epres ScitecGym RawBro vegán fehérjés gyümölcsös & magvas vegán szelet


A RawBro vegán fehérjés gyümölcsös & magvas vegán szeletet összemorzsoljuk (közben ügyelünk rá, hogy ne faljuk fel az egészet) és feltesszük főni a rizzsel, a tejjel, az édesítőszerrel, valamint a vaníliás aromával. Ha megfőtt a tejberizsalapunk, hagyjuk kihűlni, majd a fehérjét vízzel összeturmixoljuk, és a rizsbe keverjük.

Nagyszerű, "muszkli"-építő desszert!

"Minden" benne van, amire egy kimerítő edzés után szükséged lehet.

Evésre, akarom írni edzésre fel!

Felturbózott zabkása-receptünket se hagyd ki!



Scitec Gym témájú írások

Enni vagy nem enni, ez itt a kérdés - Diétás nassolnivalók
Enni vagy nem enni, ez itt a kérdés - Diétás nassolnivalók

2020 január 21 2 perc olvasás

Nagyon sokan ott bukják el a kihívásokat az életmódváltással kapcsolatban, hogy nem tudnak lemondani a desszertekről, és az édes ízekről. Éppen ezért hoztunk nektek két olyan receptet, amit lelkiismeret furdalás nélkül beilleszthettek az újévi életmódváltó programotokba, és közben bűntudat nélkül élvezhetitek az édes ízeket.
Tovább
Mindenképp újévkor váltanál életmódot? – Eláruljuk, hogyan érdemes!
Mindenképp újévkor váltanál életmódot? – Eláruljuk, hogyan érdemes!

2020 január 14 3 perc olvasás

Az új év kezdetével valósággal megrohamozzák az edzőtermeket az "életmódváltók", azzal a reménnyel, hogy végre-valahára lefogynak, vagy éppen felpakolnak magukra néhány kilogramm izomtömeget. Sokszor órákat töltenek a kardiógépek és a kézi súlyzók rendületlen nyúzásával, azonban az eredmények nem, vagy nem olyan formában jönnek, ahogy azt elképzelték. Lendületük gyorsan el is száll, akár a heti két lábedzés története...
Tovább
Koffein edzés előtt - Amikor a jóból is megárt a sok!
Koffein edzés előtt - Amikor a jóból is megárt a sok!

2020 január 08 2 perc olvasás

A koffeint, pontosabban az azt tartalmazó növényeket, kivonatokat az emberiség már évezredek óta alkalmazza ébersége és teljesítménye fokozása érdekében. Ez a jelenség a mai napig megmaradt, csak modernebb köntösbe bújtatva. Mindennapi rutinunk részét képezik azok a rituálék, amelyek során koffeintartalmú ételt vagy italt fogyasztunk.
Tovább
Köszönjük, hogy csatlakoztál hozzánk! Hamarosan kapsz egy e-mailt a feliratkozásod megerősítéséhez. Kérjük, kattints az e-mailben található linkre.
Üdvözlünk a Black Friday-t váró közösségünkben, hamarosan küldjük a részleteket! Amennyiben még nem voltál feliratkozva, rövidesen kapsz egy e-mailt a feliratkozásod megerősítéséhez. Kérjük, kattints az e-mailben található linkre!