Milyen sportot válassz, ha vállalhatatlanok a kinti körülmények?

2020 január 14 2 perc olvasás

Milyen sportot válassz, ha vállalhatatlanok a kinti körülmények?

Sajnos néha olyanok a körülmények, hogy tényleg nem ajánlott odakint sportolnod. A téli szezonban pl. könnyen előfordul, hogy a környéken minden eljegesedik, esetleg szmogriadó van a lakóhelyed környékén. Ilyenkor érdemes az edzéseket fedett helyre vinni.
Tovább
Növeld fittséged téli keresztedzésekkel!

2020 január 13 2 perc olvasás

Növeld fittséged téli keresztedzésekkel!

Barátkozzunk meg a ténnyel: a tél még egy darabig tartani fog! Nincs is ezzel baj, hisz Ti, Scitec Endurance olvasók valószínűleg szeretitek a téli szabadtéri sportokat. Nézzük, milyen sportok jöhetnek ilyenkor szóba?
Tovább

Gyúrj rá a következő szezonra! – erősítő edzések télen

2020 január 08 2 perc olvasás

Gyúrj rá a következő szezonra! – erősítő edzések télen

A tél kiváló időszak arra, hogy az alapozó edzések mellett az erősítésre is nagyobb hangsúlyt fektessünk, aminek köszönhetően a következő szezont erősebben, rugalmasabban, tisztább mozgásmintával és erősebb törzsizomzattal kezdjük el. -Ilyenkor helyezzük le az alapokat, amire aztán a versenyszezont építeni tudjuk.
Tovább
Hova menjek sportolni rossz időben?

2020 január 07 2 perc olvasás

Hova menjek sportolni rossz időben?

Azt már tudod, mit érdemes sportolni rossz időben, de hova érdemes menned? Milyen termet, csoportos órát vagy alternatív kültéri sportot keress? Ha a terem felé húz a szíved, mutatunk néhány fontos szempontot a választáshoz. Ha hiszel a közösség erejében, akkor pedig ajánlunk néhány szuper ingyenes közösségi edzést.
Tovább

Tedd élvezetessé téli edzéseidet megfelelő frissítéssel!

2019 december 08 2 perc olvasás

Tedd élvezetessé téli edzéseidet megfelelő frissítéssel!

Rendszeres olvasónkként izotóniás italodért már olyan természetességgel nyúlsz edzés előtt, mint a cipődért? És mi a helyzet az igazi téli edzésekkel, amikor a hőmérő higanyszála nulla fok alá esik, és Te mégis a szabadban edzel?
Tovább
Edzéstippek a hidegben: Kropkó Péter tippjei

2019 december 04 2 perc olvasás

Edzéstippek a hidegben: Kropkó Péter tippjei

A teljes téli átállás nem mindig egyszerű, még akkor se, ha a sportolók számára, – az urbánus kényelmeskedőkkel szemben – nem minden negatív, ami tél.
Tovább

Öltözködés hidegben

2019 december 02 3 perc olvasás

Öltözködés hidegben

Egy-egy átfogó téma esetén gyakran minden igyekezetünk ellenére csak a felszínt van lehetőség érinteni, és nem tudunk nagyon elmélyedni egy cikk keretében, előfordul, hogy közhelyesítünk, általánosítunk. A rutinok, sémák pedig félreértésekhez vezethetnek, melyek által felesleges vitákba is keveredhetünk. Sajnos jelen esetben sem tudunk mélyebbre hatolni a címben jegyzett probléma körében, mint azt a jelen cikk keretei engedik.
Tovább
Hidegben forrót - tényleg segít? Mit és hogyan igyál edzésen

2019 november 19 1 perc olvasás

Hidegben forrót - tényleg segít? Mit és hogyan igyál edzésen

A hidegben nincs is jobb érzés, mint egy finom, forró, testet-lelket melengető ital. De tényleg erre is van szükséged, vagy ez csak egy mítosz? A rossz hír az, hogy a forró ital tested maghőmérsékletét nem fogja megemelni, vagyis önmagában nem segít azon, hogy egész testedben átmelegedj.
Tovább


Köszönjük, hogy csatlakoztál hozzánk! Hamarosan kapsz egy e-mailt a feliratkozásod megerősítéséhez. Kérjük, kattints az e-mailben található linkre.
Köszönjük, hogy megerősítetted feliratkozásodat, hamarosan jelentkezünk a személyre szabott tartalmakkal!
Üdvözlünk a Black Friday-t váró közösségünkben, hamarosan küldjük a részleteket! Amennyiben még nem voltál feliratkozva, rövidesen kapsz egy e-mailt a feliratkozásod megerősítéséhez. Kérjük, kattints az e-mailben található linkre!