kropkó vírus stratégia

2020 április 04 2 perc olvasás

Stratégiaállítás a vírusos időszakban - Kropkó Péter tanácsai

A vírusjárvány miatt kialakult új helyzetben stratégiát kell váltanunk. Kropkó Péter elmondja mit tanácsol: a biztonságos sportolástól a zsírégetésig.
Tovább
motiváció járvány idején

2020 április 02 2 perc olvasás

Hogyan motiváld magad a mozgásra a járvány alatt is? Kropkó Péter tippjei

A járvány nem a vég, hanem egy új időszak kezdete, ahol meg kell tanulni alkalmazkodni, gyorsabban, mint eddig bármikor máskor! Olvasd el legjobb tippjeinket és motiváld magad az edzésre most is!
Tovább

Mikor kezdődik a tavasz – avagy mikor lehet kimenni újra aktívan futni?

2020 február 19 2 perc olvasás

Mikor kezdődik a tavasz – avagy mikor lehet kimenni újra aktívan futni?

Az első gólyák már itthon telelnek, de amíg nem lesz a téli hőmérséklet 15 fokos, addig a fecskék mind elrepülnek majd. Te tudod, hogy milyen madár vagy, de segíthetsz is rajta, nem is keveset, ha fecskéből gólyává szeretnél válni. 😉
Tovább
Hogyan maradj fitt a hegyen és tartsd meg a formád síelés után is?

2020 február 17 2 perc olvasás

Hogyan maradj fitt a hegyen és tartsd meg a formád síelés után is?

Alig vártad, hogy végre eljöjjön az idő, amikor felcsatolhatod a sílécet? Azt már átvettük, hogyan tudod felkészíteni izmaidat a síelés okozta terhelésre, nézzük most, mit tudsz tenni magadért, amikor már a sípályán vagy!
Tovább

Flexiteriánus étrend – ez lehet a tökéletes táplálkozási forma állóképességi sportolóknak?

2020 február 15 2 perc olvasás

Flexiteriánus étrend – ez lehet a tökéletes táplálkozási forma állóképességi sportolóknak?

Hallottál már a flexiteriánus étkezésről? A szó a flexibilis és a vegetáriánus szó keresztezéséből ered. Ez azt jelenti, hogy bár megengeded magadnak alkalmanként a húsfogyasztást, alapvetően étrended döntő része növényi alapú táplálékokból áll. Ez mit is takar pontosan?
Tovább
Téli futónagyköveteink továbbra is megállíthatatlanok - nézd meg, hogyan mozognak a hideg hónapokban!

2020 február 07 4 perc olvasás

Téli futónagyköveteink továbbra is megállíthatatlanok - nézd meg, hogyan mozognak a hideg hónapokban!

Nagyköveteinknek nincs más dolga, mint örömmel sportolni ugyanúgy, mint eddig és ezt megosztani velünk. Cserébe 3 havi Scitec Endurance termékcsomagot kaptak, hogy a lendületük a téli hónapokban is gond nélkül kitartson. Kövesd őket és a #scitecendurance hashtaget Instagramon és Facebookon, hogy motivációjuk rád is átragadjon!
Tovább

8 ok, amiért nem érdemes tovább halogatni az úszás kipróbálását

2020 február 05 2 perc olvasás

8 ok, amiért nem érdemes tovább halogatni az úszás kipróbálását

A téli hónapok nem éppen a kedvenceid, és már attól is kiráz a hideg, amikor ki kell nézned az ablakon? Ha nem tudod rávenni magad, hogy kimenj futni vagy biciklizni nulla fok alatt, tudunk egy alternatívát, amit minden orvos receptre írna, ha lehetne: az úszást!
Tovább
Kropkó Péter: Ironman és a vegán étrend

2020 február 03 3 perc olvasás

Kropkó Péter: Ironman és a vegán étrend

Előnyös lehet egy hosszútávfutónak, Ironman indulónak a vegán étrend? Igaz, hogy a növények könnyebben emészthetők, mint a húsok? Kropkó Péter cikkéből megtudhatod!
Tovább

Felkészülés a síelésre: hogyan előzzük meg a sérüléseket?

2020 február 01 2 perc olvasás

Felkészülés a síelésre: hogyan előzzük meg a sérüléseket?

A síelésre érdemes alaposan felkészülni, ha szeretnénk elkerülni a sérüléseket. Az állóképesség javítása, az erősítés és a nyújtás ilyenkor kiemelten fontossá válik. Olvasd el Kropkó Péter tippjeit, hogy megelőzd a sérüléseket síelés közben.
Tovább
Tippek a tudatos sportágválasztáshoz az ünnepek után

2020 január 16 3 perc olvasás

Tippek a tudatos sportágválasztáshoz az ünnepek után

Tudatosan nem december legvégén adunk iránymutatást az életmódváltóknak, hanem az első edzések hullámvölgye után - a sportmozgás és a tudatos sportágválasztás ugyanis segíthet, hogy a pihenéssel és nassolással eltöltött ünnepi időszak után ismét formába lendüljünk. Mindenek előtt érdemes megérteni az élettani folyamatokat, illetve milyen vállalásokat kell érte tenni, hogy sikerrel járjunk!

Tovább

Milyen sportot válassz, ha vállalhatatlanok a kinti körülmények?

2020 január 14 2 perc olvasás

Milyen sportot válassz, ha vállalhatatlanok a kinti körülmények?

Sajnos néha olyanok a körülmények, hogy tényleg nem ajánlott odakint sportolnod. A téli szezonban pl. könnyen előfordul, hogy a környéken minden eljegesedik, esetleg szmogriadó van a lakóhelyed környékén. Ilyenkor érdemes az edzéseket fedett helyre vinni.
Tovább
Növeld fittséged téli keresztedzésekkel!

2020 január 13 2 perc olvasás

Növeld fittséged téli keresztedzésekkel!

Barátkozzunk meg a ténnyel: a tél még egy darabig tartani fog! Nincs is ezzel baj, hisz Ti, Scitec Endurance olvasók valószínűleg szeretitek a téli szabadtéri sportokat. Nézzük, milyen sportok jöhetnek ilyenkor szóba?
Tovább


1 2 3 5 Következő
Köszönjük, hogy csatlakoztál hozzánk! Hamarosan kapsz egy e-mailt a feliratkozásod megerősítéséhez. Kérjük, kattints az e-mailben található linkre.
Köszönjük, hogy megerősítetted feliratkozásodat, hamarosan jelentkezünk a személyre szabott tartalmakkal!
Üdvözlünk a Black Friday-t váró közösségünkben, hamarosan küldjük a részleteket! Amennyiben még nem voltál feliratkozva, rövidesen kapsz egy e-mailt a feliratkozásod megerősítéséhez. Kérjük, kattints az e-mailben található linkre!