Tudtad, hogy a hidegben is ugyanúgy kiszáradhatsz, mint 30 fokban? Így kerüld el!

2019 október 16 2 perc olvasás

Tudtad, hogy a hidegben is ugyanúgy kiszáradhatsz, mint 30 fokban? Így kerüld el!

Az ősz beköszöntével egyre többször fogod edzéseidet hűvösebb időben végezni, ami kifejezetten jól is eshet...

Tovább
Hosszú edzés előtt állsz? Így variáld, hogy végig élvezetes legyen!

2019 október 10 3 perc olvasás

Hosszú edzés előtt állsz? Így variáld, hogy végig élvezetes legyen!

Tovább

Kropkó Péter, 51-szeres Ironman, a Scitec Endurance szakértője

2019 október 09 1 perc olvasás

Kropkó Péter, 51-szeres Ironman, a Scitec Endurance szakértője

Harmincéves aktív nemzetközi sportkarrierem idején, de az utóbbi néhány évben különösen vártam, hogy csatlakozhassak egy olyan professzionális „akarathoz”...

Tovább
Hogyan fejlődhetsz úgy kedvenc sportodban, hogy közben teljesen mást sportolsz?

2019 október 02 2 perc olvasás

Hogyan fejlődhetsz úgy kedvenc sportodban, hogy közben teljesen mást sportolsz?

Futsz, úszol vagy kerékpározol, és szeretnél tovább fejlődni? Az első gondolatod az lehet, hogy érdemes lenne emelni az edzések számán vagy hosszán, igaz?

Tovább

Enni vagy nem enni? Mit és hogyan érdemes enni edzés közben?

2019 október 01 2 perc olvasás

Enni vagy nem enni? Mit és hogyan érdemes enni edzés közben?

Mikor jön el az a pont egy hosszú edzésen vagy versenyen, amikor az izotóniás ital mellett már érdemes gélhez, vagy szilárd táplálékhoz nyúlni?

Tovább
„Gondold meg, és igyál” - Hidratáció

2019 szeptember 19 3 perc olvasás

„Gondold meg, és igyál” - Hidratáció

Télen, és 15 fok alatt is van helye a hidratálásnak, és a folyadékvesztést megelőző praktikáknak.

Tovább

A szervezet egyik leggyorsabban elfogyó erőforrása

2019 szeptember 19 3 perc olvasás

A szervezet egyik leggyorsabban elfogyó erőforrása

Hidratálás sport (előtt/közben/után)

Tovább
Állóképességi edzés

2019 szeptember 19 4 perc olvasás

Állóképességi edzés

Az állóképességi sportmozgást minden szinten alábecsülik Magyarországon. Ennek oka a „modern világban” terjedő türelmetlenség, és azonnali eredmény-, és csodavárás.

Tovább

„Majd iszom egy kis vizet!” – Hogyan ne kövess el óriási baklövéseket frissítéskor?

2019 szeptember 08 2 perc olvasás

„Majd iszom egy kis vizet!” – Hogyan ne kövess el óriási baklövéseket frissítéskor?

A víz létünk alap forrása, nem véletlenül nem maradunk víz nélkül életben néhány napnál tovább...

Tovább
8+1 tipp az okos hidratációhoz

2019 szeptember 06 2 perc olvasás

8+1 tipp az okos hidratációhoz

A téma nem könnyű, rengeteg információ kering róla az Interneten, ezért szeretnénk Neked 8 rövid pontban segíteni.

Tovább

Mi az, ami tönkreteheti a célversenyedet, bármennyit is készültél rá?

2019 szeptember 05 2 perc olvasás

Mi az, ami tönkreteheti a célversenyedet, bármennyit is készültél rá?

Már hónapok óta ezzel ébredsz és fekszel. Felkelsz miatta hajnalban, vagy kimész edzeni holtfáradtan, munka után is...

Tovább

Köszönjük, hogy csatlakoztál hozzánk! Hamarosan kapsz egy e-mailt a feliratkozásod megerősítéséhez. Kérjük, kattints az e-mailben található linkre.